Die 11 Top Tipps für gutes Sitzen auf dem Rad

Zu unserem Erstaunen hält sich bei Teilen der radelnden Bevölkerung immer noch hartnäckig die Mär, dass dicke, weiche, Sofasättel den ultimativen Komfortzugewinn brächten. Warum wissen wir auch nicht. Fakt ist. Bewegst Du Dich sportlich mit Deinem Rad, hilft Dir eher das Gegenteil. Straffe Polsterung und passender Zuschnitt. Fast alles, was es zum Thema Sattel zu sagen gibt, haben wir hier aufbereitet.

Die gute alte Baumwolljogginghose auf dem Sofa ist schon eine feine Sache, ohne Frage. Auf dem Rad wird indes ein anderes Spiel gespielt. Damit alles prima funktioniert, ist die richtige Hosengröße ein zentrales Kriterium. Nicht nur im Neuzustand, sondern auch und insbesondere nach x-maligem Tragen. Erklärt ist das schnell: Hier.

Wer bei Fitness auf dem Rad ausschließlich an stramme Waden und dicke Oberschenkel denkt, denkt falsch. Denn auch eine fitte Haut im Sitzbereich kann einen erheblichen Unterschied beim Sitzen machen. Du willst eine fitte Haut? Dann schau hier wie das geht und erfahre gleich noch, warum das so wichtig ist.

Wir können es kaum glauben, aber selbst unter arrivierten Radlern gibt es noch die Spezies, die mit einer herkömmlichen Unterhose UND einer Radhose unterwegs ist. Das geht nicht. Schnell erklärt ist das an dieser Stelle.

Du magst es kaum glauben, aber Sitzen kann trainiert werden. Das kann manchmal mit dem eigentlichen Trainingsplan kollidieren, ist jedoch ein wertvolles Investment. Und wie geht’s? Recht simpel. Das Prinzip beim Sitztraining ist dasselbe wie beim normalen Training: Eine gesunde Mischung aus Trainingsreiz und Erholung. Ergo: Wenn es beim Sitzen im Training mal etwas zäh wird (gern gesehen im Frühjahr bei den ersten längeren Einheiten nach dem Winter) auf den Körper hören, pausieren und sich nicht stressen lassen. Dankt Dir Dein Popo und hernach kannst Du wieder gestärkt ans Werk.